Nowy rok to czas, kiedy z zapałem wyznaczamy sobie cele, snujemy plany i postanowienia. Jednak, jak często zdarza się, że te ambitne zamierzenia szybko ulatują, zostawiając nas z poczuciem rozczarowania? To właśnie tu psychoterapia i hipnoterapia mogą okazać się potężnymi narzędziami, które pomogą nie tylko w wyznaczeniu realistycznych celów, ale także w ich konsekwentnej realizacji.
Psychoterapia pomaga zrozumieć, co jest dla nas naprawdę ważne i jakie cele są zgodne z naszymi wartościami. Często cele, które sobie wyznaczamy, są zbyt ambitne lub nie odpowiadają naszym prawdziwym pragnieniom. Psychoterapeuta może pomóc w zidentyfikowaniu realistycznych celów, które będą motywujące i osiągalne, co jest jedną z najważniejszych spraw dla ich realizacji.
Siłą napędową, która pozwala nam działać jest motywacja. Jednak jej utrzymanie przez dłuższy czas może być trudne. Psychoterapia wspiera rozwój wewnętrznych zasobów, które pomagają w utrzymaniu motywacji, nawet gdy napotykamy trudności. Dzięki temu jesteśmy lepiej przygotowani do radzenia sobie z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą realizacja postanowień.
Narzędziem, które działa na głębszym poziomie, docierając do naszej podświadomości jest hipnoterapia. Dzięki niej można przeprogramować negatywne przekonania i nawyki, które mogą sabotować nasze wysiłki. Sugestie hipnotyczne pomagają wzmocnić pozytywne myśli i wizualizacje związane z osiąganiem celów, co zwiększa szanse na ich trwałą realizację.
Widzisz już jak psychoterapia i hipnoterapia oferują kompleksowe podejście do wyznaczania i realizacji celów? Pomagają w określeniu realistycznych zamierzeń, utrzymaniu motywacji i przezwyciężeniu wewnętrznych blokad. Dzięki nim nasze noworoczne postanowienia mają szansę przetrwać próbę czasu i przynieść prawdziwą, trwałą zmianę.
Czego Tobie i sobie życzę w Nowym Roku 🤩
Jesteśmy tu, by Ci pomóc 🤗
Beata