Prawdą jest, że czas Bożego Narodzenia może być trudny dla wielu ludzi, szczególnie teraz biorąc pod lupę krajobraz gospodarczy w kraju i na świecie.
Niektórzy mogą zmagać się z trudnościami po raz pierwszy wlaśnie w tym roku, inni zmagali się w ostatnich latach, a jeszcze inni mogą ponownie doświadczać trudności w tym roku.
Może to być spowodowane:
- Zmartwieniami związanymi z finansami – Boże Narodzenie może być bardzo kosztowne.
- Kwestiami praktycznymi – niektórzy muszą pracować w Boże Narodzenie, zmagając się np z opieką nad dziećmi i świadomościa, że nie mogą z nimi spędzić czasu. Podobnie, dla wielu znalezienie wystarczającej ilości czasu, aby zrobić wszystko i przygotować się do Bożego Narodzenia, może być wyzwaniem. Czy powiedziałbyś, że jest to stresujące? Wiedz, że dla wielu może być również destrukcyjne.
- Stratą – Boże Narodzenie, może być bardzo trudne, jeśli nie możemy spędzić tego czasu z ludźmi, z którymi byśmy chcieli. Istnieje wiele powodów, dla których Ci ludzie mogą nie być w pobliżu, takich jak: żałoba, rozwód i rozstania lub problemy zdrowotne i finansowe, a to oczywiście wpływa na poczucie samotności.
- Trudne relacje.
Wszystko to wpływa na nasze zdrowie psychiczne. To może być trudne ze względu na:
- Presje i konieczność spełnienia oczekiwan innych ludzi
- Radzenie sobie z wymaganiami dotyczącymi zarządzania Twojego czasu
- Trudności z wyznaczaniem granic i mniejszej prywatności
- Trudności w zdecydowaniu jakie prezenty kupić dla bliskich i znajomych i jak zostaną odebrane.
Pamiętajmy, że niektórzy ludzie mogą uznać media, reklamy i reprezentacje Bożego Narodzenia za denerwujące i trudne do uniknięcia, i widzą to inaczej niż Ty. Istnieje piętno i błędne wyobrażenia na temat zdrowia psychicznego w okresie Bożego Narodzenia. Dbajmy o siebie.
Pamiętajmy, że ktoś bardzo nam bliski może zmagać się lub cierpieć w te Święta Bożego Narodzenia i wcale nie spostrzegać ich jako czasu do świętowania, a jednak nie okazywać tego światu.
Zapraszam do kontaktu jeżeli potrzebujesz z kimś porozmawiać.
Beata