Sierpień 2023 to światowy ‘Don’t be a bully month’ czyli ‘Miesiąc nie bycia prześladowcą’. W ciągu tego miesiąca szkoły, firmy, społeczności i indywidualne osoby na całym świecie wspólnie występują przeciwko zastraszaniu, prześladowaniu i znęcaniu się.
Znęcanie się może mieć długotrwały wpływ na ofiary, prowadząc do niskiej samooceny, depresji, lęku, a nawet myśli samobójczych. W mojej praktyce pracowałam z dziećmi, nastolatkami a nawet dorosłymi, którzy mieli takie doświadczenia. Wierzę, że tym przypadkom można w 100% zapobiec.
Dlatego właśnie przyłączyłam się aby zrobić hałas wokół tematu, aby powstrzymać zastraszanie.
Zbyt często świadkowie zastraszania pozostają milczący. Nie komentujemy ran spowodowanych przez znęcanie się. Przyjmujemy tłumaczenie prześladowcy ‘to tylko przekomarzanie się’.
Nie musi być w ten sposób. Możemy wybrać szacunek i jedność. Możemy postępować według tego będzie działało na wzrost spokoju na świecie.
Dla przypomnienia znęcanie się jest mieszanką zachowań i skutków. To użycie siły, przymusu, bolesnego dokuczania lub groźby. To coś, co ktoś robi, a ma to wpływ na Ciebie i na Twoją zdolność poczucia bezpieczeństwa i kontroli nad sobą. Znęcanie się może wynikać z uprzedzeń wobec innych; ponieważ ci inni różnią się w jakiś sposób lub są postrzegani jako inni. Osoby zastraszane przez długi czas, mogły poczuć, że nikogo to nie obchodzi.
Prosty akt noszenia kolorów związanych z występowaniem przeciw znęcaniu się, pokaże osbom doświadczającym prześladowania, że nie są sami. Może dać im to nadzieję i siłę do zabrania głosu oraz wyciągania ręki po pomoc.
Kolory pomarańczowy i niebieski noszone w sierpniu, symbolizują Twoje wsparcie.
Pozytywna zmiana pojawia się, gdy zaczynamy kłaść nacisk na szacunek i integrację. W domu, w sąsiedztwie, szkole, pracy czy w parku…
Jeśli chodzi o radzenie sobie z zastraszaniem, nie zawsze istnieje jedna 'właściwa’ odpowiedź. Poniżej przedstawiam propozycje. Pamiętaj, że nie będą one skuteczne zawsze i dla każdego:
Jak poradzić sobie z prześladowcą:
- Nie zamykaj się w sobie.
- Powiedz właściwej, kompetentnej osobie.
- Uzyskaj pomoc emocjonalną.
- Ignoruj /odejdź /udawaj, że Ci to nie przeszkadza.
- Blokuj i zgłaszaj użytkowników online.
- Prowadź dziennik tego, co się dzieje.
- Poproś ich, aby przestali.
- Użyj dowcipnej, sprytnej riposty.
- Staw im czoła.
Warto zaznaczyć, iż AT&T stworzyło listę aplikacji przeciwdziałających zastraszaniu. To też jest formą pomocy – skorzystaj.
Chcę Ci teraz przedstawić propozycje, jak Ty możesz się zaangażować – jeśli tak wybierzesz.
Jak możesz się zaangażować:
- Zrób ‘hałas’ o prześladowaniu w Twojej lokalnej społeczności.
- Zaangażuj się w ‘Miesiąc nie bycia prześladowcą’ w szkole swoich dzieci lub w swojej pracy.
- Zobowiąż się do wsparcia ‘Miesiąca nie bycia prześladowcą’.
- Zaangażuj się w mediach społecznościowych.
- Porozmawiaj z rodziną o znęcaniu się.
- Przedyskutuj z przyjaciółmi ‘Miesiąc nie bycia prześladowcą’.
Jestem tu by Ci pomóc.
Beata