Połączenie ciało – umysł – dusza – emocje jest bardzo zagmatwane. Te połączenia i ich wzajemne wpływy są często trudne do zrozumienia. To dlatego niektóre osoby je negują. Niemniej one były, są i będą. I jest ich bardzo, bardzo dużo.
Ja sama przekonuję się o tym każdego dnia już od wielku lat. Dokładnie widzę u siebie, i u osób z którymi pracuję, kiedy mamy zaburzoną równowagę w dbaniu o ciało, umysł, duszę i emocje.
Ponieważ prowadzę Poradnictwo Psychologiczne i Hipnoterapię to nie będę się za wiele wypowiadać w temacie dbania o samo ciało. Zostawię to ekspertom w tej dziedzinie. Wspomnę o najważniejszych, moim zdaniem, sprawach.
Jeśli Twój ogólny wynik stanu zdrowia organizmu, ogólnego samopoczucia i zadowolenia z życia nie jest satysfakcjonujący, warto dowiedzieć się który z aspektów Twojego życia został zaniedbany.
TWOJE ZAANGAŻOWANIE
Podejście holistyczne do zdrowia wymaga Twojego zaangażowania w proces rozpoznania i leczenia. Przede wszystkim chodzi tu o obserwowanie własnego organizmu i słuchanie go. Kiedy wsłuchasz się w siebie, zaczniesz dostrzegać więcej, np. które jedzenie Ci nie służy, to że z Twoim ciałem dzieje się coś niedobrego lub to że zbliżasz się do granicy ilości bodźców, jakie jesteś w stanie do siebie bezpiecznie przyjąć dzisiaj. Niekiedy Twoje ciało wyraźnie Ci mówi, że potrzebuje odpoczynku i domaga się chwili wytchnienia.
Byłoby o wiele prościej, gdyby na każdy problem istniała magiczna pigułka, prawda? Jak wiemy nie ma takiej magii, dlatego Twoje zaangażowanie jest tak ważne.
Holistyczne życie to świadome spojrzenie z poziomu serca, ciała, ducha i emocji na cały organizm jak na jedność, przy tak naturalnym wsparciu jak to tylko jest możliwe. To zadbanie o równowagę i szukanie przyczyny. To dotarcie do źródła bólu czy choroby i stanie się swoim najwierniejszym fanem i wsparciem. Wszystko się łączy.
Czy Ty też już rozumiesz, że sami musimy wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie? Tak wiele zależy od nas samych, od naszych codziennych wyborów, od tego co jemy, w jaki sposób myślimy i jak spędzamy wolny czas. Od tego jakim emocjom sie poddajemy, czy żyjemy według swoich wierzeń i przekonań, czy dbamy o odpowiednią równowagę w życiu.
Zdaża się, że aby znawu być radosną i tryskającym energią musisz dokonać zmian na wielu płaszczyznach. Czasami potrzebne są radykalne i wcale nie łatwe kroki, jak np. zmiana zawodu, odejście z toksycznego związku, praca nad swoim nałogiem czy terapia u psychologa.
Warto jednak pamiętać, że życie masz jedno i jeśli sam o siebie nie zadbasz, nikt nie zrobi tego za Ciebie.
CYKLICZNE SPOTKANIA
Od czerwca 2022, zazwyczaj w każdą ostatnią sobotę miesiąca, prowadzimy w Someone to talk to „Dzień otwarty”. Te spotkania ciągle jeszcze są darmowe, choć zapewne niedługo to się zmieni.
Każdego miesiąca koncentrujemy się na jednym temacie. Można w tym czasie porozmawiać ze mną oraz z innymi uczestnikami, wymienić się poglądami, nauczyć się czegoś wartościowego…
Takie spotkania to bomby dobrej energii.
Korzystaj na zdrowie.
Teraz przekażę Ci: 10 najważniejszych zasad jak dbać o zdrowie:
- Pamiętaj, że to Ty odpowidasz za swoje zdrowie
- Okazuj sobie miłość, troskę i szacunek
- Żyj w teraźniejszości
- Zauważaj dobre rzeczy, sprawy wokół i okazuj swoją wdzięczność
- Utrzymuj równowagę we wszystkich aspektach życia
- Przyjaźnij się ze swoją podświadomością
- Zadbaj o swoje dobre samopoczucie, np. ruch taki jaki sprawia Ci przyjemność
- Niech asertywność to będzie Twój standard
- Dbaj o swój zdrowy sen
- Niech Twoja dieta i przemyślana suplementacja będą takie aby naprawdę Ci służyły.
EFEKTY
Najważniejsze, co chcę Ci dziś powiedzieć – TO DZIAŁA. Jestem tego żywym przykładem. Gdy dbam o siebie jestem spokojniejsza, cierpliwsza, moja kreatywność jest na wysokim poziomie… Te i inne korzyści wpływają też na innych w moim otoczeniu: szcześliwsza ja to szczęśliwsi inni.
Jeżeli uważasz, że obecnie masz zachwianą równowagę w życiu i nie potrafisz sobie poradzić z emocjami, a przez to nie radzisz sobie w życiu, porozmawiaj ze mną.
Jestem Twoim kimś do rozmowy.
Daj sobie pomóc i umów się na pierwszą sesję ze mną.
Beata